[스크랩] 나폴레온 힐 02 - 꿈을 실현하는 성공철학

나폴레온 힐은 철강왕 카네기를 만나 많은 영향을 받았다.1960년에 성공을 위한 실천 프로그램인

PMA(Positive Mental Attitude)를 완성하여 보급하였다.

긍정적인 정신자세는 인생에서 자신이 원하는 진정 가치있는 일들을 하도록 해준다.

긍정적인 정신자세를 기르고 유지하는 10단계의 공식은 다음과 같다.

 

1. 신념을 가지고 자기 마음의 주인이 되라

* 행동강령

- 나는 내 마음이 내 것임을 믿는다.

- 나는 내 마음의 주인이 될 수 있음을 믿는다.

- 나는 긍정적인 정신자세에 이르기 위해 내 감정과 기분, 느낌, 지성, 성향, 자세, 열정, 습관들을 지배하고 통제할 수 있음을

   믿는다.

- 나는 긍정적인 정신자세를 이루고야 말 것이다.

 

2. 자신이 원하는 일에 마음을 두고 원하지 않는 일은 과감히 떨쳐버려라

- 자신이 이루고 싶어하는 일들, 당신이 지지하는 일들에 정신을 집중하라. 당신의 두뇌를 통제하고 낙관적인 사고에 이용하라. 당신의 마음을 손아귀에 쥐고 당신이 선택하는 이미지들로 향하게 하라. 다른 사람들이나 상황이 당신의 마음속에 부정적인 이미지를 심지 못하도록 하라. 기억하라. 어제는 영원히 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.

- 과거에 경험했던 실패와 유쾌하지 못한 상황들로 통하는 마음의 문을 닫아라.

 

3. 남에게 받고 싶은 대로 주어라

당신이 가진 것의 일부를 다른 사람들과 나누라. 그 일부를 주어버려도 남은 부분들이 몇 배씩 커진다. 동시에 당신은 다른 사람들에게 보다 고차원적이고 창조적인 삶의 방식을 권유하는 것이 된다. 남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며, 선의와 PMA의 연쇄반응을 일으키는 것이다.

우리가 다른 사람에게 행복을 가져다준다면, 그리고 그런 일을 할때 자랑삼으려 하거나 개인적인 보상을 바라지 않는다면, 그것은 우리에게 몇 배의 행복을 되돌려줄 것이다.  

*보너스

- 만나는 사람마다 미소를 보내라. 눈웃음을 지으면 미소를 보내는 동시에 받을 것이다.

- 친절한 생각을 품고 친절한 말을 건네라. 그러면 당신은 친절해지고 친절한 말을 듣게 된다.

- 가슴에서 우러나오는 따뜻한 감사를 보내라. 그러면 감사하는 마음이 될 것이고 감사를 받을 것이다.

- 명예와 칭송, 갈채, 승자의 월계관을 주어라. 그러면 영광스러운 마음이 될 것이고 칭송과 갈채를 받을 것이다.

- 가치로운 목적에 열정과 시간을 쏟아라. 그러면 가치로워질 것이고 충분한 보답을 받을 것이다.

- 성공의 마법의 요소인 희망을 주어라. 그러면 희망을 갖게 될 것이고앞날이 유망한 사람이 될 것이다.

- 가장 보배로운 마음상태인 행복을 주어라. 그러면 용기를 갖게 될 것이고 힘을 얻을 것이다.

- 언어로 된 햇살인 환호를 보내라. 그러면 유쾌해지고 기운이 솟을 것이다.

- 짜증을 없애는 유쾌한 반응을 보내라. 그러면 유쾌해지고 유쾌한 반응을 덛게 될 것이다.

 

4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

'내가 참석하고 싶지 않은 파티들'체크리스트를 만들어 주머니나 지갑에 넣고 다니자. 

- 연민 파티 : 자신을 불쌍하게 생각하는 사람들의 파티

- 조롱 파티 : 남의 탓만 하는 사람들의 파티

- 자존심 파티 : 상처받은 자존심 때문에 괴로워하는 사람들의 파티

- 고집쟁이 파티 : 이기적인 사람들의 파티

부정적인 생각은 원래 장소인 지하감옥에 가두라! 긍정적인 자세는 정신자세는 당신의 머리뿐 아니라 손에도 그렇게 할 수 있는 힘을 준다.

 

5. 행복하라! 다른 사람들을 행복하게 하라

행복해지려면 행복하게 행동해야 한다! 새로운 사고를 통해 새로운 행동에 이를 수 있듯이 새로운 행동을 통해 새로운 사고에 이를 수 있다.

열성적이 되라. 열성적이 되면 열성적으로 행동한다. 미소를 지어라. 자신에게, 그리고 세상을 향해. 그러면 당신이 굳이 거기에 정신을 집중하지 않아도 저절로 나타날 내면의 기쁨과 열정을 체험하게 될 것이다. 사람들은 긍정적인 사람들을 알아보며, 그런 사람들과 가까이 지내고 싶어한다.

맥스웰 맬츠박사 <정신 인공두뇌학>에서 "건설적으로 걱정하라."고 말한다. 그는 걱정을 한다는 건 잘못될 것에 대해 생각하는 것이며, 따라서 걱정이라는 고통의 해독제는 의식적으로 잘될 것만 생각하는 것이라고 한다. 맬츠 박사는 잠재의식이 진짜 경험과 상상 속의 경험을 구분하지 못한다고 믿는다. 이러한 이론을 이용하는 방법은 매일 일정한 시간을 정해 눈을 감고 자신의 목표에 대한 공상에 젖는다. 자신이 그 목표가 어떤 느낌, 어떤 냄새, 어떤 모습인지 그려본다.

자신이 부정적인 생각에 잠겨 있는 걸 발견하면 즉시 그 생각을 중단하고 그 우울한 이미지를 당신이 인생에서 진정으로 바라는 마음의 그림들로 대체한다.

- 당신의 성공을 기록하라 : 업적과 성공을 점검하는 것은 매우 중요한 일이다. 성공하도록 도와준 경험들을 세부사항으로 나누어 나의 공식으로 만들어 적어놓자. 다시는 되풀이하고 싶지 않은 경험들을 점검하는 것 또한 그에 못지 않게 중요하다.

- 거울 앞에 서서 자신에게 미소를 보내면서 행복의 전염성을 배우자. (중략) 미소짓는 자신을 바라보는 것만으로도 어렴풋하게나마 행복의 느낌을 맛볼 수 있다.

 

6. 관용의 습관을 길러라

열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람들에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람들의 좋은 점을 찾아보고 사람들을 좋아하는 법을 배우라.

다른 사람들에게서 무심코 받아들인 불관용적 태도가 당신이 이루려고 하는 목표에 제한을 가하지 않도록 하라.

 

7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라

늘 긍정적인 정신자세를 표출할 수 있는 마음상태를 만들라. 우리는 자신이 머물고 있는 생각과 태도들을 물리적 현실로 옮겨놓고 있다는 걸 깨달아야 한다.

우리는 우리가 대부분의 시간에 생각하는 바로 그것이 된다. 윌리엄 제임스

잠재의식은 의식과 서로 통할 수 있다. 관념, 아이디어, 문제의 해결책들... 이 모든 것들은 당신의 의식적인 인식으로 떠오르려고 기다리고 있는 선물들이다.

클레먼트 스턴 공저의 <긍정적인 정신자세를 통한 성공>에서 긍정적인 정신자세를 신중히 유지하려면 우리의 마음이 받아들이는 외부의 자극들을 통제해야 한다. 그 통제방법에는 다음의 세 가지가 있다.

- 암시 : 오감(시각, 청각, 촉각, 미각, 후각)을 통해 두되로 들어오는 모든 자극은 암시의 형태를 띤다. 당신이 접하는 모든 것들은 오감을 통해 당신의 잠재의식에 기록된다. 그것은 당신의 통제 아래 있는 것이니, 오감을 통해 들어오는 것들이 유익하고 만족을 주는 것이 되도록 하라. 아름다움을 위해 시간을 투자하라.

- 자기암시 : 보고, 듣고, 느끼고, 맛보고, 냄새맏는 형태로 자신에게 의도적으로 자극을 제공하는 작용으로 마음속의 그림이나 생각들을 자기암시의 형태로 이용하라.

성공한 사람들은 만사를 즐겁게 본다. 오늘부터 당신도 그렇게 될것이다. 오늘부터 당신은 자신의 결점들을 웃어넘길 것이다. 오늘부터 당신은 자신을 지나치게 심각하게 받아들이는 것은 거부할 것이다. 오늘부터 당신은 꾸준히 유머감각을 기를 것이며, 날마다 긴장을 풀 필요를 느낄 때 웃을거리를 찾을 것이다. 당신은 보다 유쾌한 태도로 새 친구들을 얻으려고 노력할 것이다. 오늘부터 당신은 유머를 문제 해결의 도우미로 이용할 것이다.

- 자동암시 : 자동암시는 잠재의식에 저장된 정보들이 당신의 의식으로 되돌아가는 전달작용이다. 이 정보는 아이디어, 꿈, 느낌, 관념, 원칙, 해결책, 생각의 형태로 당신에게 돌아간다.

의도적으로 당신의 마음을 올바르고 유익한 생각과 정보들로 살찌우고 바람직한 마음상태를 유지하는 것은, 결국 당신에게 돌아갈 영양소를 잠재의식에 공급하는 것이다.  

* 자동암시가 이루어질 때마다 그것을 기록하라. 자동암시는 문제에 대한 해결책을 제시해주기도 하고 새로운 활동의 아이디어를 제공하기도 한다.

 

8. 기도의 힘을 이용하라

기도는 질서 안에서 당신의 자리를 인식하고 그것을 변화시키기 위해 마음의 준비를 하는 과정이다.

기도를 할 때는 당신이 기원하는 것에 대한 믿음과 신뢰가 있어야 한다.

- 우리가 하나님의 뜻을 알 수 있는 방법은

첫째, 기도하라.

둘째, 생각하라

셋째, 지혜로운 사람들과 이야기하라. 그러나 그들의 판단에만 의존하지 마라.

넷째, 자신의 의지를 내보일 때 조심성을 갖되 그것을 두려워하지는 마라. 하나님은 불가피한 경우에만 인간의 본성과 기호를 좌절시킨다.

다섯째, 그 동안 다음 일을 하라. 작은 일들에서 하나님의 뜻을 실천하는 것이야말로 위대한 일들에서 그것을 실천하기 위한 최선의 준비이다.

여섯째, 결단과 행동이 꼭 필요할 때는 그렇게 하라.

일곱째, 그것이 결국은 하나님의 이끄심이었음을 그 일이 다 끝난 뒤에야, 어쩌면 그러고도 한참이 지나서야 깨닫게 될 것이다. 헨리 드러몬드(신학자, 신앙 부흥운동자)

당신에게 가장 좋은 기도는 그 기도가 이루어질 것을 참마음으로 믿고 소리내어 하는 기도이다.

기도의 외적인 힘 : 절대자의 지혜, 무한의 지성에 자신을 여는 것이다 .기도의 명상적인 측면은 당신이 도무지 풀 수 없을 것 같던 문제의 해답을 찾고 지혜를 발견하게 해준다.

기도의 내적인 힘 : 기도를 하면서 감사하는 태도, 낙관적인 태도를 갖게 되고, 자기암시의 힘을 강화하게 된다. 기도로 하루를 시작하고 하루에 몇 차례씩 반복한다면 당신은 자기암시를 우주에서 가장 강력한 힘, 우주를 창조한 위대한 지성에 접속시키는 것이다.

 

9. 목표를 세워라

당신이 인생에서 무엇을 원하는지 결정하는 사람은 바로 당신이다.

목표를 세우는 것은 당신이 원하는 일에 마음을 두고 원하지 않는 것들은 과감히 떨쳐버리는 한 방법이다.

종이에 당신의 목표들을 써라. 당신이 그 목표들을 이루는 모습을 머리속에 그려라. 기대해 찬 긍정적인 태도로 자주 그것들에 대해 말하라. 목표달성의 출발점은 desire여섯 글자로 풀어볼 수 있다.

- Determine(결정)

- Eval!uate(평가)

- Set(설정)

- Identify(일치)

- Repeat(반복)

- Each day(매일)

당신이 그것을 언제 소유할 작정인지 확실한 날짜를 정하라, 당신이 원하는 것을 확실한 계획(목표달성을 위한 실천계획(과 일치시켜라. 그 계획을 당장 실천에 옮겨라. '지금 당장 하라'는 말을 가슴에 담고 아침에 50번, 저녁에 50번, 낮 동안 틈이 날 때마다 열성적으로 빠르게 반복하라. 일주일이고 열흘이고  그 말이 당신의 잠재의식에 뿌리내릴 때까지 계속하라. 그러면 필요할 때 즉시 행동에 들어갈 수 있다.

성공은 노력하는 자들이 이루는 것이다. 노력하면 잃을 것이 없고 그 노력이 성공하면 많은 것을 얻게 된다. 그러므로 무슨 일이 있어도 노력하라. 지금 당장 하라!

당신의 단계별 계획을 글로 쓰고 또 써라. 당신이 정확히 무엇을 원하는지, 정확히 언제 그것을 이루고 싶은지, 당신은 그것을 위해 정확히 무엇을 바치려고 하는지 분며아고 정확하게 써라. 정학해야만 한다. 모?은 목표달성의 종말을 고하는 것이니까. 매일매일, 아침 저녁으로 그 내용을 소리내서 읽어라. 읽으면서 목표를 이룬 자신의 모습을 그려보라. 그것을 보라. 느껴라. 그리고 믿어라.

* 보너스 그날의 목표들이 적힌 쪽지를 주머니에 넣고 다녀라.

 

10. 공부하라, 생각하라, 그리고 날마다 계획하라

성공적인 사람은 중요한 일에 시간을 투자한다는 것이다. 특히 부를 이루거나, 직업에서 성공을 거두거나, 육체적, 정신적, 도덕적 건강을 얻기 위해 자기개발 서적을 읽고 공부하는 일에. 그러기 위해서는 날마다 자신만의 시간을 갖는 것이 중요하다. 무슨 뜻인가 하면, 최소한 15분에서 20분 정도 시간을 내서 다음과 같은 일들을 하는 것이다.

1. 긍정적인 정신자세로 자신의 목표들에 대해 생각한다.

2. 긍정적인 정신자세로 자신의 태도에 대해 점검한다.

3. 긍정적인 정신자세로 자신의 행동과 생각들을 점검한다.

4. 긍정적인 정신자세로 영감을 주는 자기개발 서적을 한구절, 한 페이지, 한 단원이라도 읽는다.

5. 긍정적인 정신자세로 공부하고, 생각하고, 계획하는 시간을 갖는다.

 

※ PMA활용방법

  1) 10단계를 모두 읽는다

  2) 열흘 동안 하루에 한 단계씩 집중해서 일과의 한 부분이 되도록 한다

  3) 열흘 주기를 반복하여 10단계가 머리와 몸에 밸 때까지 계속한다

 

 

"모든 역경은 그와 대등하거나 그보다 큰 이득의 씨앗을 품고 있다" 나폴레온 힐

출처 : 미래마음연구소

글쓴이 : 빛나 원글보기

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