깨어있는 마음의 힘

깨어있는 마음의 힘  - - 틱낫한 스님

깨어있는 마음을 수행한다는 것은 마음을 지금 이 순간 여기 이 자리라는 현재에 머물게 한다는 뜻으로
주위에 있는 것들에게 주의를 집중하는 것을 말한다.

주위에 있는 것들에게 주의를 집중한다는 것은 나의 마음을 지금 이 순간 여기 이 자리라는 현재에 머물게 하는 동시에 
당신 안에서 일어나는 여러 마음들을 한 곳으로 모으는 힘이다.

마음을 지금 이 순간 여기 이 자리라는 현재에 머물게 하라는 말은 과거를 성찰하지 말고 미래를 계획하지 말라는 뜻이 아니다.
다만 생각이 과거나 미래에 가있기 때문에 과거나 미래에서 길을 잃고 헤메지 말라는 뜻이다. 당신이 의지를 가지고 지금 
이 순간 여기 이 자리라는 현재에 머물 때 당신은 괴거를 의문과 집중의 대상으로 삼아 깊은 통찰을 얻을 수도 있고, 
더욱 굳건히 지금 이 순간 여기 이 자리라는 현재에 머물 수도 있다. 미래도 마찬가지다. 이렇듯 과거를 미래를 깊히 들여다 
보고 그로부터 지혜를 얻는 것은 지난 일을 후회하고 미래를 걱정하는 것과는 다르다.

깨어있는 마음이란, 주변에서 일어나고 있는 일과 나를 100% 함께 할 수 있게 해주는 힘으로 나를 매순간 온전히 살아 있게 
해주는 기적이다. 또한 나자신을 변화시켜 나와 가족, 동료, 기업, 사회를 치유하고 조화롭게 하는 원동력이다.

첫째, 깨어있는 마음은 당신 자신을 깊이 이해 할 수 있게 해준다.

깨어있는 마음은 지금 이 순간 여기 이 자리라는 자신의 현재 상황을 깊이 들여다 보게 해주기 때문이다.
당신의 현재 상황은 무엇보다도 당신 자신과 깊이 연관되어 있다. 사람들은 누구나 자기 안에 괴로움의 씨앗을 가지고 있다.
그러나 이런 사실을 받아 드리는 일은 결코 쉬운 일이 아니다. 깨어 있는 마음이어야 이런 사실을 인지하고 수용 할 수 있다.
깨어있는 마음의 수행을 계속한다면 당신은 곧 변화되고 치유 될것이다. 
 
둘째, 깨어있는 마음은 당신이 가족을 깊이 볼 수 있게 해준다.

깨어 있는 마음은 지금 이 순간 여기 이 자리에 있는 가족의 고통을 인지하고 이해하여 마음으로 받아 들일 수 있게 도와준다.
가족의 고통을 수용한다면 그 고통을 깊이 들여다 볼 수 있다. 가족이 겪는 고통의 실체를 제대로 볼 수 있어야 변화와 치유의 
방법을 찾을 수 있음을 잊지 말라.

셋째, 깨어있는 마음은 당신에게 주변싱황을 제대로 이해할 수 있는 통찰력을 부여한다.

깨어있는 마음의 힘과 주변상황을 깊이 볼 수 있는 역량이 있을 때 상황을 변화시키고, 치유해 줄 통찰력이 생긴다.
그러므로 언제나 마음을 지금 이 순간 여기 이 자리라는 현재에 온전히 머물게 할 수 있도록 자신을 닦는데 노력해야한다. 

출처 : 힘(Power), 삶을 바꿀 수 있는 힘 내 안에 있다