♡두부를 먹어야 하는 10가지 이유♡ 두부는 찌개, 국, 전골 기타 등등 안들어가는 곳이 없을 정도로 많은 음식과 같이 먹습니다. 그런 두부를 먹으면 몸에 많은 변화가 생긴다고 해서 소개해드립니다. ① 심장질환 예방 미식품의약국FDA에 의하면 콩에 들어있는 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표도 있습니다. 두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있어 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. ② 불면증 완화 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도움이 되는 음식으로 평소 불면증으로 인해 숙면을 취하지 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화 음식 중 하나입니다. ③ 두뇌 발달에 도움 두부의 주원료는 콩으로 콩에는 단백질 외에도 필수지방산,..
