알아차림

알아차림 - - 법륜 스님

알아차림은 어려울 게 없어요.

파도가 들어오면 들어오는 줄 알고 파도가

나가면 나가는 줄 아는 게 알아차림입니다. 

들어오고 나가는 호흡은 

눈 감고도 알 수 있고, 화장실에서도 알 수 있어요.

의지 의도를 갖고 인위적으로 하는 일은 힘들 때가 있지요.

의지 의도 없이 그냥 가만히 알아차리는데 애쓸 일이 없습니다.  

 

통증이 있구나 하고 통증감각을 보는 게 알아차림이에요. 

죽을 때 숨이 넘어가는 과정도 알아차릴 수 있어요.

정신이 희미해져 가는구나 하고요.

통증을, 죽음을 알아차리면 그것이 두렵지 않아요.