불안해 하는 원인

불안해 하는 원인  - - 법륜스님

불안(不安)은 어디에서 오는 걸까요?
신진대사나 몸의 문제가 정신에 영향을 주면 
불안할 수도 있습니다. 하지만 많은 경우의 
불안은 마음이 문제입니다.

병원에서 검사를 받을 때 '어떡하지? 죽는 것 아냐?' 
이렇게 미리부터 걱정을 하면 실제로 병에 걸리지 않았어도
병에 걸린 것처럼 반응이 오면서 마음이 불안하고 초조해집니다.

이처럼 불안 초조, 걱정 근심은 미래에 대한 생각에서 옵니다. 
하지만 대부분의 사람들은 '미래를 생각 안 할 수 있나? 내일도, 
모래도, 1년 후도 미리 생각해야 살 수 있지'라고 생각합니다.

미래를 생각하지 말라는 것이 아니고 미래 생각에 집착하지 
말라는 것입니다. 미래 생각에 집착하면 마치 그 일이 실제로
일어날 것 같은 착각이 들면서 불안해지기 때문입니다.

그러니 '내일 일은 내일 생각한다'하고
마음을 편하게 가지면서 생활하시기 바랍니다.