[스크랩] 회광반조(廻光返照)

회광반조(廻光返照)

 

주의력을 안으로 돌리는 것을 회광반조라고 합니다.

밖으로 정신을 빼앗기지 않고 내면으로 주의를 돌리는 것입니다.

 

일을 할 때에는 일에 집중하더라도 짬이 날 때마다 내면을 들여다보십시오.

차가 막히거나 줄을 서서 기다릴 때 내면으로 주의를 돌리십시오.

쉬는 시간에 담배를 입에 무는 것보다 안으로 들어가 내면의 에너지에 주의를 기울이면

새로운 활력을 얻을 수 있습니다.

 

어려운 일이 있을 때마다 즉시 내면으로 들어가십시오.

내면에서 휴식을 취하면 새로운 에너지를 얻을 수 있습니다.

외부의 도전을 받는 순간 내면으로 주의를 돌리십시오.

도전에 응전을 하게 되면 감정이 당신을 지배하게 될 것입니다.

감정에 휩쓸리기 전에 내면으로 물러나면 고요하고 평화로운 의식이 현존하게 됩니다.

 

감정이 남아 오랫동안 쌓이면 질병이 됩니다.

분노를 자주 일으키면 혈압이 상승하고, 우울증이 쌓이면 기혈이 막히고, 신경질을 자주 내면 위궤양이 됩니다.

감정이란 이렇게 에너지를 파괴하고 삶을 불행하게 만듭니다.

 

밖으로 감정에 휩쓸리지 말고 안으로 마음을 돌리십시오.

표면 위의 물결에 휩쓸리지 말고 존재의 심연 속으로 침잠하십시오.

뿌리 깊은 나무는 홍수에 떠내려가지 않고 기초공사가 튼튼한 집은 홍수에 떠내려가지 않습니다.

내면에 뿌리를 깊이 내리면 감정에 흔들리지 않고 고요와 평온을 만끽할 것입니다.

                                                                 - 무념 스님 -

출처 : 생활속의 명상도량 광주자비선원

글쓴이 : 부민스님 원글보기

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