숨쉬기를 감사하라

숨쉬기를 감사하라  / 틱낫한 스님  

언제 어디에 있든지 쉴만한 시간이 생기면

그 자리에서 아무것도 하지 않음을 즐겨라.

그냥 그저 들이마시고 내쉬는 숨만 관찰하라. 

이런저런 생각 마음이나, 걱정거리, 일거리에 

정신을 팔지 말라. 

그 자리에서 아무것도 하지 않음을 즐기고,

숨쉬는 것에 감사하고 즐기며, 숨을 쉬는 

지금 이 순간 여기 이 자리에 살아있다는 사실을, 

그리고 10분이든 30분이든 아무것도 하지 않아도 

될 시간과 공간이 생겼음에 감사하고  즐겨라.

이같은 행위는 사람들에게 큰 치유가 되고, 변화의 

힘이 되어주고, 의지를 북돋아 준다.

- 마음을 비워 평온하라 중에서-