행복해지는 비결

행복해지는 비결

행복해하는 마음의 시간을 많이 가지십시오.
자주 웃으십시오. 팔을 높이 들어올려서
손뼉을 힘껏 치십시오. 힘차게 걷고 몸을 
자주 움직이십시오. 

누구에게나 친절하고 자연과 자주 접촉하십시오.
사랑하는 사람들을 자주 떠올리고
사랑할 사람들을 찾아보십시오.

힘이 되는 좋은 한 마디나 글 하나 깊이 간직하십시오. 
깨끗한 공기를 숨쉬면서 살거나 맑은 물을 계속 마시면
몸이 회복되고 건강해지듯이 좋은 생각 행복한 느낌을
자주 접하다 보면 어느새 행복하게 살고 있는 자신을 
발견하게 될 것입니다. 

아리스토텔레스가 말했습니다.

"스스로 행복하다고 생각하는 사람이
가장 행복한 사람이다."

- 좋은글 중에서-


가장 큰 행복은 작은 행복들의 연속이며
행복을 담는 그릇은 언제나 내 마음안에 있습니다.

아침에 일어나 나는 행복하다 나는 행복하다
나는 행복하다를 열번 이상을 마음 속에서 외치십시요.

잠자리에 들기 전에 나는 행복하다 나는 행복하다
나는 행복하다를 열번 이상을 마음 속에서 외치십시요.

나는 행복하다는 말을 아침 저녁으로 열번 이상씩
마음 속으로 중얼거리면 자신도 모르게 행복해 집니다.


-도우의 심리요법 중에서-