마음의 평화를 얻는 지혜

 

 

              마음의 평화를 얻는 지혜

 

 

 

사람은 누구나 幸福하기 위해서 태어났다.

그러나 실제로 행복을 만끽하면서 사는 사람은 드물다.

행복한 사람과 그렇지 못한 사람은 表情에서 알아볼 수가 있다.

 

행복한 사람은 늘 미소짓고 있고, 그렇지 못한 사람은 얼굴을 찌푸린다.

여기서 한번 자문해보자. 나는 늘 웃고 있는 편인가? 아니면 늘 찡그리고 있는 편인가?

 

자신이 전자에만 속한다고 자신할 수는 없다.

늘 웃고 있다가도 상대방의 말 한마디에불쑥 솟는 화를 부인할 수 없기 때문이다.

그렇다면 우리는 왜 화를 내는 걸까?

 

부처의 가르침에 따르면

시기, 절망, 미움, 두려움 등은 모두 우리 마음을 苦痛스럽게하는 毒이라 했다.

그리고 이 毒들을 하나로 묶어 '화'라 했다.

 

마음 속에서 화를 解毒하지 못하면 우리는 絶對로 幸福해질 수 없다.

화는 平常시 우리마음 속에 숨겨져 있다.

그러다 外部로부터 刺戟을 받으면 갑작스레 마음 한가득 퍼진다.

 

잔뜩 화가 나 있는 사람이 있다고 假定해보자.

그의 말은 아주 신랄하며 상대방을 공격하는 말들로 이루어져 있다.

그가 쏟아내는 惡談은 듣는 이를 거북하게 만든다.

 

그와 같은 行動은 그가 매우 苦痛받고 있다는 증거다.

마음 한가득 毒이 퍼져 있기 때문이다.

이와 같은 事實을 理解하면

그에 대한 연민이 생기고 그의 공격적인 말에 動搖되지 않을 수 있다.

 

結局 화란 우리 마음속의 일이므로 그것을 다스리는 것도 우리 마음속의 일이다.

화가 났을 때는 무엇보다 自身과 對話하는 것이 중요하다.

 

화는 날감자와 같은 것이다.

 감자를 날 것 그대로 먹을 수는 없다.

감자를 먹기 위해서는 냄비에 넣고 익기를 기다려야 한다.

화도 마찬가지다. 당장 화가 났다고 感情을 주체하지 못해 괴로워하지 말고

일단 숨을 고르고 마음을 추스려야 한다.

 

화가 났을 때는 내 마음을 돌아보는 것이 가장 重要하다.

그리고 狀況을 파악하여

무엇이 나를 화나게 했는지,

相對方이 내게 화를 내는 理由는 무엇인지...

그리고 그와 내가 무엇 때문에 싸우게 되었는지 헤아려야 한다.

 

화는 예기치 못한 큰일을 당해 생길 수도 있지만,

대개는 日常에서 부딪치는 자잘한 問題 때문에 일어난다.

따라서 화를 다스릴 때마다

우리는 일상에서 잃어버린 작은 행복들을 다시금 되찾을 수 있다.

 

부처는 화를 다스리기 위해 우리에게 有用한 道具들을 傳해주셨다.

의식적인 호흡. 의식적으로 걷기, 화를 끌어안기, 그와 나의 내면과 대화하기 등...

그러한 도구들을 사용하면 우리는

마음 속에서 화가 일어날 때마다 賢明하게 對處할 수 있다.

 

내가 있는 플럼빌리지에서는 이러한 것을  '씨앗을 골라 물 주기'라고 한다.

그곳에서는 우리의 마음을 밭에 비유한다. 그 밭 속에는 아주 많은 씨앗이 있다.

 

기쁨, 사랑. 즐거움 같은 肯定的인 씨앗이 있는가 하면

짜증. 우울. 절망 같은 否定的인 씨앗이 있다.

우리는

자신이 가진 부정적인 씨앗이 아닌

긍정적인 씨앗에 물을 주려고

노력해야 한다.

 

그것이 바로

自身의 마음을 다스리는 平和의 길이며, 幸福을 만드는 法則이다.

 

-결가부좌 생활(명상) 참선센타 -