[스크랩] 생각에 대한 통찰 (아야 케마)

 

 

 

 

 

생각은 마치 호흡처럼 항상 왔다가 간다.

만약 그러한 생각들에 집착하고, 그것들이 지속되기를 애쓴다면, 그 때 모든 문제가 시작된다.

우리는 그러한 것들을 소유하기를 원하고, 그것들을 지니고 실제 어떤 것을 하게 되는 데,

특히 그것들이 부정적일 때 반드시 괴로움을 낳게 된다. 

 

최선의 노력에 대한 붓다의 공식은 반드시 기억할 가치가 있다.

“아직 일어나지 않은 불선한 생각이 일어나는 것을 방치하지 말라.

이미 일어난 불선한 생각은 지속되게 하지 말라.

아직 일어나지 않은 선한 생각은 일어나게 하라.

이미 일어난 선한 생각들은 지속되게 하라.

 

우리가 이러한 노력의 숙련자가 빨리 되면 될수록, 더 좋은 것이다.

이것이 우리가 명상수행 중에 거쳐야 할 수련의 부분이다.

수행 중에 일어나는 것은 무엇이든지 재빨리 놓아 버리는 것을 배우게 되었을 때,

일상 생활 속에서도 불선한 생각들에 대하여도 동일하게 그렇게 처리할 수 있게 된다.

 

수행 중에 불선한 생각들에 방심하지 않게 되면,

언제나 자신의 마음을 보호할 수 있는 동일한 기술을 사용할 수 있다.

내적인 평화를 방해하는 모든 부정적인 것들에 대하여 마음의 문을 닫을 수 있는 법을 배우면 배울수록,

우리의 삶은 더욱 평온해질 것이다.

 

마음의 평화는 무관심이 아니다.

평화로운 마음은 자애로운 마음이다.

인지하고 그냥 보내는 것은 억압이 아니다.

  

괴로움은 스스로 만들어지고, 스스로 계속 이어간다.

만약 우리가 진실로 괴로움을 제거하기를 원한다면,

마음 안에서 실제 일어나는 것들에 대한 통찰을 얻기 위하여

부단히 마음을 주의 깊게 보아야 한다.

 

출처 : 가장 행복한 공부

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