[스크랩] 행복을 발견해 가는 중에 배워야 할 것 1

행복을 발견해 가는 중에도 우리는 어떤 것을 배워야 합니다.

또 어떤 배움은 가능하면 잊어버려야 합니다.

 

세상이 우리에게 가르쳐준 것과는 정반대되는 각도에서

생각하도록 우리의 마음을 훈련하지 않으면 안됩니다.

 

부정적으로 생각하도록 배운 것을 잊어야 합니다.

배운 것을 잊는 연습을 해야 합니다.

 

어느 맑고 화창한 날에 자연 속을 거닐면서

행복해지는 연습을 하라는 뜻이 아닙니다.

 

매순간 행복해지는 연습을 하라는 것입니다.

특히 상황이 전혀 개선될 여지가 없어보일 때에도,

 

다음번에 누군가가 당신을 화나게 할 때에도,

행복해지는 연습을 하라는 것입니다.

 

그 순간과 함께하고, 그것이 말하고자 하는 것을 듣고,

그 속에 가치있는 정보가 담겨있는지 살펴보아야 합니다.

 

하지만 그것이 당신의 마음상태를 방해하지는 못하게 해야 합니다.

당신이 하는 행동중에서, 어떤 것이 당신에게 행복을 가져다주고,

 

어떤 것이 절망을 배달하는지 스스로에게 물어 보십시요.

내적으로도 외적으로도 변화를 시도하는 것입니다.

 

시기하는 감정이 행복을 가져다 주는가?

누군가에게 소리를 지르거나 약점을 잡아 공격하고 나면

오랫동안 기분이 좋은가?

 

감사할 때 어떤 기분이 드는가?

누군가에게 친절을 베풀고나면 행복을 느끼는가?

 

교통체증에 걸리면 욕설을 퍼붓기보다

주위를 둘러보고 모두 같은 상황에 놓여있다는 걸 이해한다면?

 

다른 사람들은 어떻게 느끼는지 생각해본다면?

타인에게 친절해지는 연습을 한다면?

 

그리고 익명으로 친절을 베풀고,

누군가를 보살피고 도와준다면?

 

.

출처 : 결가부좌 생활(명상) 참선센타

글쓴이 : 부민스님 원글보기

메모 :