자신을 바라보는 시간

자신을 바라보는 시간

누구나 하루 중 때때로 시간을 내어 고요함 속으로 들어가 자신을 바라보는 것이 중요하다. 
정신 없이 분주히 흘러가는 삶과 세상을 먼 발치에서 바라보며 휴식하는 시간이 필요하다. 

그 삶과 세상의 소용돌이 속에 빠져 허우적거리다가 저녁이 되면 녹초가 되어 쓰러지듯 잠에 떨어지는 
반복되는 일상의 살과 세상 속에서 빠져나와 잠시 동안만이라도 자신을 위한 시간을 마련해 보라. 
매일 자신에게 정기적으로 쉬는 시간을 마련해 보라. 
아무것도 하지 않고 그저 그냥 고요히 내면으로 침잠해 들어가는 시간을 마련해 보라.

잠시 호흡을 관찰해도 좋고, 산책을 하는 시간을 가져도 좋고, 108배 절을 해도 좋고, 
명상의 시간도 좋으고, 밖으로 나가 꽃을 관찰해도 좋고, 나무를 껴안아도 좋다. 

규칙적으로 고요해지는 습관을 자신에게 허용해 보라. 


2011.04.13  글쓴이 : 법상