상대를 용서하는 것은 사실은 나를 위해서입니다, 나를 위해 상대를 용서해 주세요

상대를 용서하는 것은 사실은 나를 위해서입니다, 나를 위해 상대를 용서해 주세요


나를 괴롭히는 사람, 나를 힘들게 하는 사람 중에 한 사람을 떠올려 보세요. 나에게 상처 준 사람도 좋고, 나를 미워한 사람, 배신한 사람도 좋습니다. 그 사람은 나를 가해한 가해자, 나를 괴롭힌 사람이라는 역할을 맡은 한 사람일 뿐입니다.

사실 이 세상에는 서로 분리된 나와 남이 따로 없습니다. 모든 사람은 분리된 둘이 아닌 한 존재이며, 그들은 또 다른 나입니다. 상대를 미워할 때, 미워하는 그 마음이 내 마음이기에,

그가 다치는 것이 아니라, 온전히 나를 다치게 할 뿐입니다. 그가 나를 괴롭혔지만, 그 생각을 계속 떠올리며 괴로워하느라 내 마음은 더 많이 나를 괴롭게 합니다. 사실은 그 사람보다 내가 나를 더 괴롭히고 있는 것은 아닐까요? 그를 미워하는 것은 곧 나에게 상처주는 것입니다.

그를 미워할 때, 내 내면에 증오의 씨앗이 자라납니다. 증오와하는 미움의 에너지는 나를 점점 더 시들어가게 할 것입니다.
그를 용서하는 것은 사실은 나를 위해서입니다. 그를 용서하는 것은 나를 사랑하는 것입니다. 나를 위해 그를 용서해 주세요.

용서하지 못한 죄의식과 증오, 미움의 파장은 트라우마가 되어 비슷한 파장의 괴로운 삶을 내 삶으로 자꾸 끌어오게 될 것입니다.
나의 내면에 미움과 증오의 파장이 없다면, 나의 세상에도 미움과 증오의 파장이 사라질 것입니다. 용서를 통해 그와 내가 만든 상처를 끝낼 수 있습니다.

합장하고 한 구절씩 따라해 주세요. 당신이 밉지만, 이제 당신을 미워하는 내 마음을 놓아보냅니다. 증오와 원망을 내려놓습니다. 더 이상 미워하는 마음으로, 나를 괴롭히지 않겠습니다. 부처님을 의지해, 나를 괴롭힌 당신을 용서합니다. 나를 힘들게 한 당신을 용서합니다. 당신도 나처럼 행복하고 싶어합니다. 다만 지혜롭지 못했을 뿐입니다. 당신의 그 어리석음을 용서합니다. 당신의 그 무지함에 연민을 보냅니다. 더 이상 당신을 미워하지 않겠습니다. 더 이상 당신으로 인해 마음 아파하지 않겠습니다. 당신을 미워하는 마음을 떠나보냅니다. 또한 나를 괴롭게 한, 모든 이들을 용서합니다. 내 안에 미움과 증오를 훌훌 털어버립니다. 나에게는 더 이상 미워하는 마음이 없습니다. 증오도 원망도 죄의식도, 모두 다 떠나보냅니다. 마음은 가볍고 맑게 텅 비었습니다.


글쓴이 : 법상