삶이 나를 통과해 지나가도록 허용하라. 삶에서 일어나는 모든 것들을 경험하라. 내게 오는 모든 모양, 느낌, 감정, 생각, 의도 심지어 억압과 고통까지도 나를 통과해 지나가도록 허락해 주라. 나에게로 온 그같은 모든 것들은 나를 통해 지나가기 위해 왔다. 내게 온 그같은 모든 것들이 잠시 머물렀다 가게 허용해 주라. 좋아하는 것들 뿐 아니라, 싫어하는 것들 조차 나를 관통해 흘러가는 것에 대해 두려워하지 말라. 내게 온 모든 것들, 사람들, 사물들, 사건들, 상황들, 일들, 아픔들, 즐거움들, 그 모든 에너지를 그저 받아들여 느껴보라. 내게 온 그 모든 것들을 잠시 머물게 할 뿐, 억지로 없애려 하지는 말라. 내게 온 그 모든 것들 그것이 곧 삶이고, 그것이 곧 나이며, 그것이 바로 지금 이 순간 내가 ..