걱정이 많아서 불안할 때는

걱정이 많아서 불안할 때는

걱정거리가 많아서 불안할 때는 스스로에게 물어보세요.

미래에 대해 이렇게 미리 걱정한다고 바뀌는 것이 있는지를.

걱정 때문에 오히려 지금 여기 이 순간을 놓치고 있는 것이 아닌지를.

바뀌는 것이 없다면 걱정하는 자신의 마음에게 말하세요.

"그 일이 실제로 일어나면 그때 가서 걱정하자고!"

혜민스님