 삶 자체에 주목하라
나는 지금 어떻게 해야 자유로워질 수 있을지 모르겠습니다.
나는 지금 지독하게 불행합니다. 사실이 그렇습니다.
이렇게 불행한데도 행복하다고 나 자신을 설득하려고 한다면,
나를 속이는 것이 될 겁니다.
나는 현재의 순간, 매우 불행하고 자유롭지 못합니다.
나를 지탱해 주는 것이 있다면,
미래에는 어느 정도 나아지리라는 희망이나 가능성입니다.
당신은 자신이 현재에 관심을 두고 있다고 생각하지만.
사실은 완전히 시간에 사로잡혀 있군요.
불행을 느끼는 동시에 '지금 이 순간'에 완전히 존해할 수 없는 일입니다.
당신이 '삶'이라고 말하는 것은,
좀 더 정확하게 말하자면 '삶의 상황'입니다.
삶의 상황이란 과거와 미래라는 심리적인 시간입니다.
과거에 있었던 어떤 일도 당신이 원하는 방식으로 이루어지지는 않았을 겁니다.
당신은 과거에 일어난 일에 저항하면서,
지금 존재하는 상황에도 저항하고 있습니다.
희망은 당신을 지탱해 줍니다.
하지만 희망은 또한 당신으로 하여금 미래에 집중하게 합니다.
그러니 당신은 계속해서 '지금'을 부정할 것이고,
그 결과 계속해서 불행해질 수밖에 없습니다.
나의 현재 삶의 상황이 과거에 일어난 일의 결과라는 것은 사실이지만
그것은 지금 나의 현재 상황이기도 합니다.
그 속에 있음으로써 나는 불행할 수 밖에 없습니다.
잠시 동안 삶의 상황에 대해서는 잊어버리고,
삶 자체에 주목해 보십시오.
어떠한 차이가 있습니까?
당신 삶의 상황은 시간 속에 존재합니다.
하지만 당신의 삶은 '지금'입니다.
당신 삶의 상황은 마음이 만든 것입니다.
하지만 당신의 삶은 실재입니다.
'삶으로 들어가는 좁은 문'을 찾아야 합니다. 그것은 '지금'입니다.
당신의 삶을 이 순간으로 좁히십시오.
당신 삶의 상황은 대부분의 사람들이 그렇듯,
고민거리로 가득 차 있을지도 모릅니다.
하지만 지금 이 순간 자신이 어떤 문제를 갖고 있는지 살펴보십시오.
내일이나 십 분 후가 아닌 바로 지금 말입니다.
지금 당신은 어떤 문제를 갖고 있습니까?
만일 당신이 완전히 고민에 휩싸여있다면,
새로운 뭔가가 들어올 여지는 없습니다.
해결을 위한 여지가 없는 것입니다.
그러므로 언제라도 가능할 때 당신 삶의 상황 밑바닥을
흐르는 삶을 찾을 수 있는 여지를. 어떤 공간을 만드십시오.
모든 감각을 깨어 있게 하십시오.
지금 있는 그 자리에 있으십시오.
주위를 둘러보십시오.
둘러보기만 하고 해석하지 마십시오.
빛. 형태, 색채, 구조를 보십시오.
저마다 제 자리에 고요히 있도록 하십시오.
저마다가 차지하고 있는 공간을 인지하십시오.
소리에 귀를 기울이십시오.
만지고, 느끼고, 그 존재를 인정하십시오,
호흡의 리듬을 관찰하면서 들이쉬고 내쉬는 공기의 흐름을 느끼십시오.
몸 안의 새명 에너지를 느끼십시오.
모든 것이 그대로 있도록 하십시오. '지금'속으로 깊이 침잠하십시오.
당신은 추상적이고 죽은 세계,
시간의 세계를 뒤로 한 채 떠나고 있습니다.
당신의 생명 에너지를 고갈시키고
지구를 천천히 오염시키고 파괴하는 미친 마음에서 벗어나고 있습니다.
시간의 꿈에서 현재 속으로 들어가고 있습니다
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