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암세포엔 독 '생선 오메가3'가 종양 죽이는 모습 확인 (연구) 윤태희 입력 2021.06.15. 11:01 [서울신문 나우뉴스] 암세포엔 독…‘생선 오메가3’가 종양 죽이는 모습 확인 등푸른생선에는 오메가3 지방산이라는 몸에 좋은 지방이 들어 있는 것으로 유명하다. 이를 꾸준히 먹으면 암이나 생활 습관병의 원인이 될 수 있는 만성 염증을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과도 있다. 그런데 새로운 연구에서는 이런 오메가3 지방산이 종양의 암세포를 죽이는 모습이 확인됐다. 지방이라는 말을 건강하지 못하다고 생각하는 사람도 있지만, 불포화지방산인 오메가3 지방산과 같이 몸에 좋은 지방도 존재한다. 아마씨유에 함유된 알파리놀렌산이나 등푸른생선에 든 도코사헥사엔산(DHA), 에이코사펜타엔산(EPA) 등은 대표..

“치매 예방하고 머리 맑아지려면 드세요” 두뇌 기능 좋아지는 ‘지니어스 푸드’ 5가지 나이가 들수록 뇌 기능은 빠르게 저하되며, 기억력 또한 감소한다. 이때 ‘치매’에 걸릴 확률은 더욱 높아진다. 따라서 건강한 식단과 생활 습관을 통해 치매를 예방하는 게 중요하다. 이동환 가정의학과 전문의는 유튜브 채널 에서 책 을 토대로 머리가 좋아지는 5가지 음식을 소개했다. 이 다섯 가지 음식들을 참고해, 뇌 기능을 향상해보도록 하자. ◇ 머리가 좋아지는 ‘지니어스’ 음식 5 1. 엑스트라버진 올리브오일 엑스트라버진 올리브유는 올리브를 처음 짜낸 아주 질 좋은 올리브오일을 말한다. 여기에는 ‘올레오간탈’이라는 물질이 들어있는데, 이는 항염작용을 하는 것으로 알려져 있다. 또한 알츠하이머 환자들에게서 발견되는 비정상..

[공복 김선생] 뱀장어 · 갯장어 · 하모 · 아나고 .. 뭐가 맞는거야? 김성윤 음식전문기자 입력 2021.06.11. 00:01 여름 대표 보양식 장어 알쏭달쏭 장어 이름과 종류 손질한 뱀장어는 초벌구이해서 기름기를 쫙 뺀 후 소금을 치거나 양념을 발라 구워낸다. /조선일보DB 낮 최고 기온이 30도를 넘었네요. 본격적인 여름의 시작인가봅니다. 여름 하면 가장 먼저 떠오르는 보양식은 장어(長魚)입니다. 장어라고 뭉뚱그려 말하지만 사실 이름이 여럿이죠. 뱀장어 · 갯장어 · 붕장어 · 곰장어 · 민물장어 등 우리 말 이름도 많은데, 여기에 하모 · 우나기 · 아나고 등 일본어 명칭까지 더해져 더욱 헷갈리죠. 오늘은 장어의 종류에 대해 말씀 드리겠습니다. ◇ 뱀장어, 우리가 아는 그 장어 한국에서 먹는 ..

나이 들어도 총명한 뇌 유지하는 법 - 이현수/생활-운동 자연치유연구소 매일 ○○하는 습관이 인생을 바꾼다! 수억 버는 것과 매일 기록하는 것 둘 중 어떤 일이 더 쉬울까? 답은 명확하다. 대부분의 사람들은 당연히 후자라고 답할 것이다. 그러나 적는 걸 완벽하게 해내는 사람은 거의 없다. 우리는 사소한 것조차도 지켜내지 못하는 하루를 매일 살아가면서 오히려 그것보다 더 큰 꿈을 꾸며 현실과의 괴리로 점점 괴로운 상태에 빠져들곤 한다. 일본 광고업계의 유명인사였던 사카토 겐지는 저서 에서 매일 기록하는 삶의 중요성을 강조했다. 그는 그래픽 디자이너로 일하면서 그리는 기술 못지 않게 문자로 설명하는 능력이 중요하다는 것을 느꼈는데 글쓰기를 하면서 그가 느낀 장점을 소개했다 ① 뇌의 흡수력이 향상되어 뇌가 더..

오이를 먹으면 나타나는 몸의 변화 5가지 성진규 입력 2021.04.29. 11:11 수정 2021.04.29. 11:13 오이는 우리가 가장 좋아하는 채소 중 하나다. 일상생활에서 자주 먹는 오이는 항산화 효과, 미세영양소 등을 자랑하는 다른 과일과 채소와는 달리 우리 몸에 어떻게 좋은지 알려진 바가 없다. 사실 오이도 충분히 우리 건강에 큰 도움이 된다. 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That은 오이를 먹는 것이 어떻게 우리 건강에 도움이 되는지에 대해 소개했다. 오이 강아지 1. 체내 수분이 증가한다. 등산객들이 물 대신 오이를 들고 올라가는 것이 단순히 배가 고파서 먹기 위해서가 아니다. USDA 자료에 따르면, 오이는 수분 함량이 95%일 정도로 수분이 풍부하다. 오이 120그..

- - 가정의학과 염창환 박사 염증(炎症)을 원인으로 질병이 되거나 정상으로 회복되거나 두 갈래 길에서 질병이 되기를 바라는 사람은 없을 것입니다. 평소에 염증으로부터 우리 몸을 보호하기 위한 노력을 반드시 해야 합니다. 가정의학과 염창환 박사는 “한 가지 이상의 질병을 가지고 있으면 늘 조심해야 한다.”고 당부합니다. 1. 염증(炎症)에 취약한 위험군 리스트 - 고혈압이나 당뇨병을 앓고 있는 사람, - 콜레스테롤 수치가 높은 사람, - 비만한 사람 - 류머티스관절염 등 자가면역질환을 앓는 사람, - 치주염 등 잇몸질환이 있는 사람 - 지속적으로 피곤함을 느끼는 사람, - 우울증이나 불안감을 자주 느끼는 사람 - 비염이나 천식 등 알레르기질환을 가진 사람, - 스트레스가 심한 사람 - 환경오염 물질에 자..

"불행·우울 등 마음의 병이 만성콩팥병 위험 높인다" 김잔디 입력 2021.04.20. 10:10 서울대병원, 대규모 유전체 연구로 정신건강이 미치는 영향 분석 전반적 행복 · 삶의 의미 · 우울함 · 과민함 · 수면시간 등 연관 (서울=연합뉴스) 김잔디 기자 = 만성콩팥병은 콩팥(신장)이 노폐물 배출, 전해질 균형 등 제 기능을 하지 못한 채 만성적으로 손상된 상태를 말한다. 만성콩팥병 환자는 투석이나 이식 등 신대체요법을 받아야 해 삶의 질이 떨어질 뿐만 아니라 심혈관질환 위험도 크다. 이런 만성콩팥병이 발생하고 악화하는 원인은 다양하다. 정신건강 문제도 원인 중 하나로 여겨져 왔지만 학문적 근거는 부족했으나 국내 연구진이 대규모 유전체 분석을 통해 정신건강과 만성콩팥병 사이의 연관성을 확인한 연구 ..

쥐눈이콩의 효능 쥐눈이콩은 검은콩보다 작은 크기로 마치 쥐눈처럼 작다고 하여 붙여진 이름이다. 쥐눈이콩은 작지만 함부로 볼 수 없는 영양의 보고 덩어리! 쥐눈이콩의 효능에 대해 알아보자. 1. 항암효과 쥐눈이콩에는 항암물질인 글리시테인과 제니스틴이 풍부하여 암세포 활동을 억제한다. 2. 당뇨병 억제 쥐눈이콩에는 식이섬유가 풍부하다. 식이섬유는 포도당이 흡수될 때의 흡수속도를 조절해주는 기능을 하기 때문에 당뇨병에도 큰 도움이 된다. 3. 콜레스테롤 감소 쥐눈이콩은 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병의 원인이 되는 콜레스테롤을 낮춰준다. 4. 치매 예방 쥐눈이콩에 있는 레시틴이라는 성분이 두뇌활동을 촉진시켜 치매예방에도 좋다. 5. 흰머리와 탈모 개선 쥐눈이콩에는 모발의 주성분인 단백질이 풍부하여 모발건강에..

화 많이 낼수록 심장마비 증가.. 세계 최초 확인 홍세희 입력 2021.01.25. 09:57 고대구로병원 연구진, 유럽심장학회지 논문 편도체 활성도-동맥경화 염증활성도 연관성 [서울=뉴시스] 대뇌 감정활성도는 심근경색의 중증도가 높을수록 뚜렷하게 증가하고, 심근경색이 회복됨에 따라 함께 감소하는 것으로 나타났다. (그림=고대구로병원 제공). 2021.01.25. [서울=뉴시스] 홍세희 기자 = 고려대학교 구로병원 연구진이 세계 최초로 3차원 입체 분자영상을 통해 감정 스트레스가 심근경색 발생에 미치는 기전에 대한 중요한 연결고리를 밝히는 연구 성과를 냈다. 고대구로병원 심혈관센터 김진원 교수팀(심혈관센터 강동오, 핵의학과 어재선 교수)은 이같은 연구결과가 심장학 분야의 가장 권위 있는 국제학술지 '유럽..

[몸에서 나오는 엄청난 암 치료제] 어떠한 항암 치료제도 비교할 수 없는 대단한 효과를 지닌 제품이 있는데도 우리는 암에 걸리면 어쩌나 걱정하고 살고 있습니다. 팔 수도 없고 팔지도 않고 돈을 주고도 살 수 없는 치료제를 소개합니다. ① 특징 : 사람 몸속에서 생성되는 치료약이다. 웃으면 나오는 희한한 제품이다. 배꼽을 쥐고 눈물이 나올정도로 웃을 때 가장 많이 생산된다. 돈으로는 살 수는 없는 약이다. 그냥 웃으면 생산된다. ② 효능 : 진통효과(몰핀의 200배), 소염효과, 면역력 증강, NK세포(암을 죽이는 면역세포) 증가시킴, 심장질환을 없애준다. 스트레스해소, 그 밖에 무지하게 많은 효과가 있다. ③ 부작용 : 웃으면 주름살이 조금 생기지만 별 지장이 없다. 머리카락도 안빠지고, 피부가 망가지지..